長沙芙蓉北路少兒籃球是長沙少兒籃球培訓(xùn)學(xué)校的重點專業(yè)，長沙少兒籃球培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

由于幼兒正處于快速發(fā)育期，年齡較小，身體薄弱，力量較差，所以在練習(xí)的過程當(dāng)中要適當(dāng)?shù)脑黾右恍┧刭|(zhì)性的鍛煉，包括俯臥撐，仰臥起坐，變速跑等等，用這些方式來增強(qiáng)幼兒的體力，增加幼兒的力量，提高幼兒的運(yùn)動技能。幼兒大班籃球教學(xué)：到了大班，幼兒已經(jīng)掌握了一定的基本技能，對于籃球已經(jīng)有了不一樣的意識�；@球表演一般在第一學(xué)期末和第二學(xué)期，籃球表演對于幼兒來說也是一種歷練的過程。一個籃球表演活動包括了隊形、音樂、技能，集中了幼兒所有的優(yōu)點，因此如果在幼兒園進(jìn)行一場幼兒的籃球表演也是非常不簡單的。

1995年，SPALDING正式進(jìn)入中國市場，以其優(yōu)秀的品質(zhì)、細(xì)膩的手感、豐富的品牌內(nèi)涵，完整成熟的產(chǎn)品線，牢牢占據(jù)籃球第一品牌的位置。在中國地區(qū)總代理上海星勝體育用品有限公司的成功推廣之下中國市場已成為僅次于美國的世界第二大市場，斯伯丁產(chǎn)品的營銷網(wǎng)絡(luò)遍布中國地區(qū)的每一個角落。2005年，SPALDING服裝和鞋類、包、帽、襪產(chǎn)品正式進(jìn)入中國市場。

小伙伴們有沒有這個感覺，當(dāng)自己練好了體前啊，左右手運(yùn)球之后啊，看到高水平的做胯下啊，背后這些動作的時候，就很想跟著一塊學(xué)。所以做成動圖分享給打球時間不算很長，基本功還算可以的小伙伴們。

練習(xí)方法：身體三個部位的繞環(huán)（頭、腰、膝）、雙手手指交替撥球、左右手拋接球、胯下“8字”地滾球繞環(huán)（提升點）。

策略二：交其友，激其趣

南京籃球培訓(xùn)班教練積極鼓勵幼兒，將小籃球作為南京籃球培訓(xùn)班教練健康活動永遠(yuǎn)的好朋友，從而達(dá)到增強(qiáng)幼兒體質(zhì)的目的。如開展的邊走邊拍籃球活動中，小班幼兒活動的游戲化最能發(fā)揮他們的主動性，能激發(fā)幼兒的興趣，并能較快掌握正確動作，提高鍛煉的效果。如幼兒高舉籃球手臂走，不能讓籃球掉下來，增強(qiáng)他們的背肌、臂肌和腹肌;模仿各種動作，抱球?qū)W矮人走和巨人走，可鍛煉膝關(guān)節(jié)及周圍的韌帶、肌腱，發(fā)展腿步肌肉的力量和肌肉耐力;倒退走、學(xué)大象走、開汽車，可鍛煉幼兒的平衡能力。

在球類活動中，籃球大聯(lián)盟探索出一套適合幼兒年齡特征的籃球訓(xùn)練計劃。小班幼兒應(yīng)以雙手滾球、雙手拍球和原地拍球為主;中班幼兒應(yīng)以滾接球、拋接球、原地變化拍球和在直線運(yùn)球為主;大班應(yīng)以單手滾接球，各種拋接球、投準(zhǔn)、曲線運(yùn)球為準(zhǔn)。

在籃球防守技術(shù)中，能最快掌握內(nèi)線防守技術(shù)的籃球運(yùn)動員的個子都比較高，進(jìn)而使這項籃球防守技術(shù)被稱為高個技術(shù)。但從某個角度上來講，很多內(nèi)線球員卻又不擅長中遠(yuǎn)投，這基本算是球場身高的一種通病。在NBA中，正是大多數(shù)內(nèi)線球員缺少中遠(yuǎn)投的能力，使TD、Webber、KG這樣擁有內(nèi)線外線籃球技術(shù)都出眾的內(nèi)線球員稱霸球場。

在籃球防守過程中，不論是直接防守背身打以及面對對手的突破，對抗力都很重要，因為雙方在進(jìn)行有利位置的爭奪。好的身體對抗能力能幫助你搶到有利位置輔助防守，在移動中，對抗的重要性也不可忽略，就算是對手速度快過你，也有可能被你搶到了好的位置而不 得不進(jìn)行多余繁雜的動作或者被直接干擾以至行進(jìn)困難。

　　一、人球分離之境：

　　之后，我要開始高中生活了，由于家里要照顧老人，我姥爺，我只得去外地上學(xué)才能解決家里房子太小的問題了。我去了一個縣城讀書，后來回到市里還被取笑是成了“**縣第一高手了”，當(dāng)然是朋友開玩笑，不過我忍了：）。在外地，最郁悶的就是三年下來，我一直伴隨著水土不服，總是生病住院打吊針，也不行，高燒40多度，但是一回家就好了。也因此耽誤很多學(xué)業(yè)，讓我很難補(bǔ)上。加上軍事化管理的模式，每天早上5點半跑操，一直到晚上9點半上床熄燈，每天都忙忙碌碌的睡不夠。所以在那個艱苦的時期，籃球成了我唯一能夠苦中作樂的方式了，由于睡得少我就會頭疼的厲害，打球以后能相對減輕，所以我就更多的時間泡在球場了，不過即使我想打再多，由于軍事化管理本身時間安排很緊張，所以我不可能比初中打得多了。

6雙手向上拋球后做俯臥撐

方法：拋球方法同上，球適當(dāng)拋高后即做俯臥撐一次再站起將球接住。

要求：球拋稍高，動作標(biāo)準(zhǔn)，忙而不亂。

　　當(dāng)他在籃球上達(dá)到大宗師的高度的時候，他從籃球中體會到了自然之道！

　　4、后衛(wèi)在防守中一定要注意與隊友的交流，后衛(wèi)在場上一定要講話，我們好多球隊在防守中都是啞巴防守，不說話，而實際上你應(yīng)該講話告訴同伴，幫我協(xié)防，我給你協(xié)防了，我去給你補(bǔ)人了等，隊員互相之間要講話，這樣的話，防守效率就會大大提高。

　　4、運(yùn)球變速上籃練習(xí)：當(dāng)被對方緊逼時，是否能過人，并不在于運(yùn)球有多快，而在于是否能使防守失去平衡，這種變速也能抵消對方速度快的優(yōu)勢。當(dāng)接近防守人時突然急停，身體似乎要往后退，然后再突然加速上籃，這一停一起，就可以超越對手。

籃球運(yùn)球,在訓(xùn)練的時候,也很簡單,不要馬上去嘗試跨下運(yùn)球和背后運(yùn)球,先把球從坐手運(yùn)到右手,慢慢來,不要著急,等你把它聯(lián)系熟練以后,在練背后運(yùn)球和跨下運(yùn)球

長沙少兒籃球培訓(xùn)學(xué)校青少年時期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時期，而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長，學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育，學(xué)習(xí)籃球會讓一個孩子變得更加聰明，籃球運(yùn)動有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高抵抗力，與助于孩子身高的發(fā)展，培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅強(qiáng)的意志品質(zhì)。。學(xué)少兒籃球就來長沙少兒籃球培訓(xùn)學(xué)校

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