新聞標(biāo)題：2020東莞少兒注意力訓(xùn)練培訓(xùn)班

東莞少兒注意力訓(xùn)練是東莞少兒注意力訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專(zhuān)業(yè)，東莞市知名的少兒注意力訓(xùn)練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，教育培訓(xùn)知名品牌，東莞少兒注意力訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國(guó)各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

1、專(zhuān)業(yè)的教師團(tuán)隊(duì)，掌握前沿的教學(xué)方法 2、教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富，善于激發(fā)學(xué)生的潛能 3、善于帶動(dòng)學(xué)員融入情景體驗(yàn)式課堂

東莞少兒注意力訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校分布東莞市等地,是東莞市極具影響力的少兒注意力訓(xùn)練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。

　　生活周刊：小土基金啟動(dòng)后，收效如何？

　　陳曉紅：6月底，小土愛(ài)心卡出爐。這是與上海德瑞姆心理機(jī)構(gòu)合作推出的心理熱線心理咨詢(xún)卡，當(dāng)孩子或老師遇到心理問(wèn)題時(shí)，就可以免費(fèi)撥打24小時(shí)熱線求助。我們是希望趕在中考之前，把這些愛(ài)心卡發(fā)出去，可能這個(gè)時(shí)候，是他們來(lái)自學(xué)業(yè)等身心壓力比較集中爆發(fā)的階段。目前，我們已經(jīng)發(fā)出去了700份愛(ài)心卡，不過(guò)從反饋來(lái)看，只有10－20個(gè)孩子打進(jìn)電話心理咨詢(xún)。這種心理的隱疾還是沒(méi)有足夠多的人重視，包括孩子自己。

同學(xué)們知道，在軍事上把兵力漫無(wú)目的地分散開(kāi)，被敵人各個(gè)圍殲，是敗軍之將。這與我們?cè)趯W(xué)習(xí)、工作和事業(yè)中一樣，將自己的精力漫無(wú)目標(biāo)地散漫一片，永遠(yuǎn)是一個(gè)失敗的人物。學(xué)會(huì)在需要的任何時(shí)候?qū)⒆约旱牧α考�中起�?lái)，注意力集中起來(lái)，這是一個(gè)成功者的天才品質(zhì)。培養(yǎng)這種品質(zhì)的第一個(gè)方法，是要有這樣的目標(biāo)。

下面請(qǐng)你按順序記住以下詞語(yǔ)

1，大樹(shù) 2，蹺蹺板 3，鼎 4汽車(chē) 5，手套 6，骰子 7，彩虹 8，螃蟹 9，貓 10，醫(yī)院 11，筷子 12，鐘表 13，烏龜 14，鑰匙 15，月亮 16，石榴 17，石器 18，尾巴 19，一休 20，香煙

干一會(huì)兒歇一會(huì)兒

若是孩子無(wú)法獨(dú)立完成學(xué)習(xí)，大人可在旁陪伴、協(xié)助，但切忌給予過(guò)多指導(dǎo)。

同學(xué)們千萬(wàn)不要這樣學(xué)習(xí)：我這一天就是復(fù)習(xí)功課，然后，從早晨開(kāi)始就好像在復(fù)習(xí)功課，書(shū)一直在手邊，但是效率很低，同時(shí)一會(huì)兒干干這個(gè)，一會(huì)兒干干那個(gè)。十二個(gè)小時(shí)就這樣過(guò)去了，休息也沒(méi)有休息好，玩也沒(méi)玩好，學(xué)習(xí)也沒(méi)有什么成效�；蛘�，你一大早到公園念外語(yǔ)，坐了一個(gè)小時(shí)或兩個(gè)小時(shí)，散散漫漫，說(shuō)念也念了，說(shuō)不念也跟沒(méi)念差不多，沒(méi)有記住多少東西。這叫學(xué)習(xí)和休息、勞和逸的節(jié)奏不分明。正確的態(tài)度是要分明。那就是我從現(xiàn)在開(kāi)始，集中一小時(shí)的精力，比如背誦80個(gè)英語(yǔ)單詞，看我能不能背誦下來(lái)。高度地集中注意力，嘗試著一定把這些單詞記下來(lái)。學(xué)習(xí)完了，再休息，再玩耍。當(dāng)需要再次進(jìn)入學(xué)習(xí)的時(shí)候，又能高度集中注意力。這叫張弛有道。一定要訓(xùn)練這個(gè)能力。永遠(yuǎn)不要熬時(shí)間，永遠(yuǎn)不要折磨自己。一定要善于在短時(shí)間內(nèi)一下把注意力集中，高效率地學(xué)習(xí)。要這樣訓(xùn)練自己：安靜的時(shí)候，像一棵樹(shù)；行動(dòng)的時(shí)候，像閃電雷霆；休息的時(shí)候，流水一樣散漫；學(xué)習(xí)的時(shí)候，卻像軍事上實(shí)施進(jìn)攻一樣集中優(yōu)勢(shì)兵力。這樣的訓(xùn)練才能使自己越來(lái)越具備注意力集中的能力。

學(xué)習(xí)內(nèi)容太難，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過(guò)重，心理壓力太大

　　多多松弛精神，從日�，嵤轮薪饷摮鰜�(lái)，作瑜伽，靜坐，泡浴缸，發(fā)白日夢(mèng)等。

　　父母應(yīng)放手讓孩子自己做決定

固定點(diǎn)凝視法在氣功中的觀鼻法和佛家中的十遍行中可以找到影子，說(shuō)得通俗一點(diǎn)就是集中注意力于一點(diǎn)。這個(gè)訓(xùn)練配合丹田呼吸法，集中我們的精神于一個(gè)圓點(diǎn)，并通過(guò)運(yùn)用類(lèi)似佛家十遍行的想象法，十元店在我們的眼中，心中擴(kuò)大，增強(qiáng)我們的意念力(自我控制力)，通過(guò)練習(xí)你會(huì)有所收獲。

要求：

1，準(zhǔn)備一張白紙，在紙上從上往下，用黑色筆畫(huà)幾個(gè)圓點(diǎn)，上面的大一點(diǎn)，向下逐漸變小。

2.，坐好，調(diào)整呼吸，盡量使用丹田呼吸法，總之讓自己的心靜下來(lái)，放松自己。

3，一開(kāi)始用你的眼睛看最上面的圓點(diǎn)，注意放松。

4，暗示自己黑點(diǎn)變大了，且清晰入目。

5，凝視圓點(diǎn)呼吸要盡量保持丹田呼吸法，盡量把不眨眼的時(shí)間拖長(zhǎng)。當(dāng)然不要累了眼睛，特別記住，一切要隨意。

6，練到眼睛能很長(zhǎng)時(shí)間一眨不眨的凝視這個(gè)黑點(diǎn)，就換小一點(diǎn)的黑點(diǎn)繼續(xù)練習(xí)。

讓孩子的生活有張有弛、動(dòng)靜交替。不同性質(zhì)活動(dòng)之間的轉(zhuǎn)換要平和，給孩子一個(gè)過(guò)渡準(zhǔn)備。

例如，孩子在戶(hù)外跑來(lái)跑去，心跳加速，全身的每一個(gè)細(xì)胞都處于一種興奮狀態(tài)。進(jìn)到戶(hù)內(nèi)后，孩子很難立刻進(jìn)入到繪畫(huà)或讀書(shū)等安靜活動(dòng)中。一些家長(zhǎng)卻要求孩子立刻安靜下來(lái)，集中注意力。這種要求本身就是不合理的，是違背孩子的身體器官的運(yùn)作規(guī)律的。

培養(yǎng)孩子的自我約束力

花生有著很豐富的卵磷脂,它可以延緩大腦的衰老哦,防止腦部當(dāng)中血栓的形成與發(fā)生,所以很多人叫它長(zhǎng)生果也是有一定的道理的。

7、牛奶:牛奶當(dāng)中有很多的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì),還有豐富的維生素,大腦所需的是維生素正好可以由牛奶來(lái)補(bǔ)充,如果你感覺(jué)腦子漲漲的時(shí)候,不妨來(lái)一杯熱牛奶哦。

8、雞蛋。雞蛋可以增強(qiáng)記憶力,特別是還在孩童時(shí)代的時(shí)候,吃雞蛋的效果尤為明顯,雞蛋當(dāng)中的蛋黃比蛋白更有營(yíng)養(yǎng),蛋黃中的蛋黃素是腦細(xì)胞活動(dòng)的必要因素,所以多吃點(diǎn)雞蛋吧,記得每天吃1個(gè)哦。

以上20個(gè)詞就實(shí)踐了提高記憶力的第一個(gè)原則~~~~~~有序化

4、沖動(dòng)，不經(jīng)思考就行動(dòng)

跳舞不但是一項(xiàng)有趣的社交活動(dòng)，研究發(fā)現(xiàn)，跳舞能同時(shí)調(diào)動(dòng)大腦中多個(gè)區(qū)域的神經(jīng)功能，有效鍛煉手部及眼睛間的協(xié)調(diào)能力，讓人變得更聰明，甚至能降低76%罹患阿茲海默癥的機(jī)率，達(dá)到預(yù)防止阿茲海默癥發(fā)生的作用。

內(nèi)在的東西并不一定是天生的，也就是說(shuō)，不一定是一出生就必須有的。很多我們的特點(diǎn)和行為可以在日后的經(jīng)歷里慢慢積累，這一點(diǎn)沒(méi)有任何異議。所以我們尋找的內(nèi)在動(dòng)力也可能在后天長(zhǎng)期發(fā)展而成。

　　“生命的價(jià)值在于選擇，但做父母的常常忘記這一點(diǎn)，他們不讓孩子去做選擇，他們總是忍不住要替孩子做選擇。”曾奇峰說(shuō)，“但是，如果父母什么都替孩子做主，那么就無(wú)異于是在殺死孩子的生命�！�

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