2021年健康管理師考生必看攻略！

 

健康管理師備考規(guī)劃來(lái)啦，因?yàn)榭紤]到大多數(shù)小伙伴都是在職考考生，每天既要上班又要抽出時(shí)間備考，為了幫大家節(jié)約時(shí)間并有效學(xué)習(xí)，因而制定了相關(guān)的備考規(guī)劃，可以作為參考哦~

 

備考策略

 

建議學(xué)員在備考過(guò)程中分三個(gè)階段學(xué)習(xí)： 

 

第一階段：以學(xué)習(xí)理論知識(shí)為主，可以觀看精講課程，課程內(nèi)容以理解為主，適當(dāng)結(jié)合習(xí)題感知考試重點(diǎn)； 

 

第二階段：強(qiáng)化重點(diǎn)知識(shí)，通過(guò)做題了解考點(diǎn)。第二階段的學(xué)習(xí)可以在第一階段學(xué)習(xí)全 部結(jié)束之后進(jìn)行，也可以同步進(jìn)行（如學(xué)習(xí)完基礎(chǔ)第一章第一輪后，就直接進(jìn)行第一章內(nèi)容的二輪學(xué)習(xí)），兩種方法都可以，根據(jù)自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣安排，一般來(lái)說(shuō)同步進(jìn)行的話記憶印象會(huì)更深。學(xué)習(xí)的時(shí)候要結(jié)合習(xí)題，把握考試重點(diǎn)、出題方式、加深對(duì)知識(shí)的理解。 

 

第三階段：大量做題強(qiáng)化階段�？记� 10 天開(kāi)始第三階段學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)以刷題為主。在復(fù)習(xí)完理論知識(shí)后，開(kāi)始做題，做完第一遍后核對(duì)答案，做錯(cuò)的題需要返回課本中找到出處， 強(qiáng)化做錯(cuò)的知識(shí)點(diǎn)，題一般重復(fù)做 3-5 次，直至完全掌握為止。對(duì)于歷年真題等試卷，可以自己計(jì)時(shí)模擬考試，全部做完題目之后再去看答案。刷題過(guò)程中注意總結(jié)做題技巧，考前 1 周回歸到教材。 

 

學(xué)習(xí)方法

 

健康管理師大體上可以分為以下 5 個(gè)模塊的重點(diǎn)內(nèi)容： 

 

一、慢性�。� 慢性病的相關(guān)知識(shí)是健康管理師考試的重中之重，可以說(shuō)幾乎整本書(shū)都是圍繞慢性病來(lái)講的。我們?cè)趯W(xué)習(xí)的過(guò)程中要重點(diǎn)把握相關(guān)慢性病的定義、體征、流行現(xiàn)狀、危險(xiǎn)因素以及診斷，這些都是考試的重要考點(diǎn)，從 2020 年考試形式來(lái)看，慢阻肺、惡性腫瘤等疾病考試 分值有所增加，考生可以著重關(guān)注。 

 

考查要點(diǎn)如下： 

 

1.慢性病的概念特點(diǎn)，和致病的危險(xiǎn)因素 

 

2.惡性腫瘤的危險(xiǎn)因素和早期篩查診斷 

 

3.高血壓的診斷和危險(xiǎn)因素 

 

4.2 型糖尿病的診斷和危險(xiǎn)因素 

 

5.冠心病的類型、診斷方法和危險(xiǎn)因素 

 

6.腦卒中的類型、診斷方法和危險(xiǎn)因素 

 

7.慢阻肺的類型、診斷方法和危險(xiǎn)因素 

 

8.超重肥胖、口腔疾病、骨質(zhì)疏松的診斷和危害 

 

二、臨床醫(yī)學(xué)： 學(xué)習(xí)過(guò)程中可以結(jié)合生活經(jīng)驗(yàn)，比如根據(jù)自己的體檢報(bào)告去記憶一些常用醫(yī)學(xué)指標(biāo)范圍， 或者結(jié)合醫(yī)院科室分類去記憶臨床醫(yī)學(xué)的常用檢查方法，結(jié)合自己或者家人看醫(yī)生的情境去思考相關(guān)治療手段。這部分內(nèi)容考點(diǎn)較固定，知識(shí)理解之后多做一些題目，拿到這部分分?jǐn)?shù)不是很難。 

 

考查要點(diǎn)如下：

 

1.了解臨床醫(yī)學(xué)的學(xué)科分類和主要特征 

 

2.了解現(xiàn)代的醫(yī)學(xué)診斷方法和技術(shù) 

 

3.掌握現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的主要治療方法，如何進(jìn)行合理選擇和用藥 

 

4.掌握臨床醫(yī)學(xué)在健康管理中的應(yīng)用 

 

三、預(yù)防醫(yī)學(xué)： 把握好各小節(jié)之間的框架關(guān)系，可以借助思維導(dǎo)圖進(jìn)行梳理。教材上講到了預(yù)防醫(yī)學(xué)、 臨床預(yù)防服務(wù)、社區(qū)公共衛(wèi)生服務(wù)以及國(guó)家基本公共衛(wèi)生服務(wù)，它們的關(guān)聯(lián)是什么，服務(wù)對(duì)象有沒(méi)有區(qū)別，只有把這個(gè)問(wèn)題弄清楚才能更好的做題。另外，預(yù)防醫(yī)學(xué)當(dāng)中三級(jí)預(yù)防的概 念非常重要，是考試必考的內(nèi)容，每一級(jí)預(yù)防的措施有哪些是考試的高頻考點(diǎn)。關(guān)于三級(jí)預(yù)防教材上也多次提到，但預(yù)防醫(yī)學(xué)當(dāng)中的三級(jí)預(yù)防與康復(fù)預(yù)防、中醫(yī)當(dāng)中的三級(jí)預(yù)防稍有不同，需要大家分別把握。 

 

考查要點(diǎn)如下：

 

1.預(yù)防科學(xué)的概念和學(xué)科體系 

 

2.健康的決定因素有哪些 

 

3.三級(jí)預(yù)防策略 

 

4.臨床預(yù)防服務(wù)的內(nèi)容 

 

5.社區(qū)公共衛(wèi)生服務(wù)的內(nèi)容和實(shí)施原則 

 

6.國(guó)家基本衛(wèi)生服務(wù)和職業(yè)病的管理 

 

 

 

四、營(yíng)養(yǎng)學(xué)：零碎知識(shí)點(diǎn)較多，食物的分類、膳食寶塔分層等類似易混淆知識(shí)點(diǎn)要注意區(qū)分，小知識(shí)如必需氨基酸的種類可以借助口訣記憶。 

 

考查要點(diǎn)如下： 

 

1.營(yíng)養(yǎng)素和三大產(chǎn)能營(yíng)養(yǎng)素的概念 

 

2.蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物的生理功能（重點(diǎn)） 

 

3.微量營(yíng)養(yǎng)素的分類（熟記掌握） 

 

4.食物的分類（熟記掌握）

 

5.《中國(guó)居民膳食指南》和膳食寶塔（熟記運(yùn)用） 

 

6.特殊人群的膳食指南（熟記掌握） 

 

7.保健食品的概念和我國(guó)保健食品的規(guī)定（熟記） 

 

8.保健食品的分類和鑒別（熟記） 

 

9.食品安全：食源性疾病和食物中毒（重點(diǎn)） 

 

五、心理學(xué)：理解為主，以常見(jiàn)心理行為問(wèn)題為重點(diǎn)，可以上網(wǎng)查詢相關(guān)心理問(wèn)題的案例進(jìn)行分析， 這部分內(nèi)容考試范圍相對(duì)較廣，平時(shí)生活要注意補(bǔ)充相關(guān)知識(shí)。 

 

考查要點(diǎn)如下： 

 

1.心理健康與心理衛(wèi)生的概述 

 

2.心理健康與心理發(fā)展的階段

 

3.常見(jiàn)心理健康行為與心理障礙的評(píng)估 

 

4.心理健康維護(hù)與促進(jìn)的方法 

 

總體來(lái)說(shuō)，健康管理師考試難度不大，但其涉及的知識(shí)較多，還需要大家多看書(shū)多做題， 提前做好備考準(zhǔn)備，不要只想著臨陣磨槍，平時(shí)知識(shí)點(diǎn)的積累很重要，今年要參加健康管理師的小伙伴，一定要跟著節(jié)奏，提前備考！

咨詢老師：胡老師 18030496933

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