廣州番禺區(qū)少兒籃球是廣州少兒籃球培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè)，廣州少兒籃球培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國(guó)各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。
籃球技術(shù)都是慢慢解釋動(dòng)作說明的！單動(dòng)投籃1 motion shot，代表人物庫里，動(dòng)作特點(diǎn)是從腳尖開始傳力到腿，腰，直至抬手投籃，完全一個(gè)連貫動(dòng)作。優(yōu)點(diǎn)：省力，適合小個(gè)或者年齡小的球員，出手速度奇快，持球運(yùn)動(dòng)站中配合運(yùn)球晃動(dòng)，或者打出空位直接出手時(shí)間很短，難被封蓋。缺點(diǎn)：停球后面對(duì)大個(gè)子或者多人包夾很容易死球，參見18年全明星最后杜蘭特和勒布朗包夾庫里。
（2）手臂動(dòng)作拍球球時(shí)，五指張開，用手指和指根以上部位及手掌的外緣觸球，掌心不觸球。
處于外線的對(duì)手想要得分，一般的選擇就是突破上籃或者遠(yuǎn)投得分。正是如此，防守的時(shí)候，一定要緊貼對(duì)手。在對(duì)手運(yùn)球的時(shí)候，應(yīng)該保持微微下蹲的姿態(tài)，保持身體重心能夠在瞬間做出反應(yīng)，而不會(huì)使自己突然摔倒在地。緊跟對(duì)手的時(shí)候，身體一定要保持和進(jìn)攻方的正面對(duì)抗，同時(shí)需要注意步伐，不要造成造成防守違例。
整個(gè)教學(xué)活動(dòng)結(jié)束后，我認(rèn)為主要問題在于我的引導(dǎo)不夠。幼兒們的積極性很高，在基本部分，一拿出皮球孩子們都興奮起來，個(gè)個(gè)躍躍欲試。我想，如果讓我重新上，這個(gè)環(huán)節(jié)應(yīng)該讓幼兒大膽嘗試，先讓他們自由拍球，或許會(huì)比我先示范動(dòng)作比較好。在活動(dòng)中我的表揚(yáng)性語言量和形式都少了些，在今后教學(xué)中應(yīng)該在這方面多提高。
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不過我這話我很難接受，因?yàn)槲矣X得不太現(xiàn)實(shí)，我覺得我對(duì)自己的彈跳還是有把握的，應(yīng)該還是灌籃的時(shí)候跳得最高，他們應(yīng)該是錯(cuò)覺而已。在這以前，我基本沒有遇到能封蓋我的人。于是，有一天，那個(gè)原地跨過1米4高度的傳說中的人物來這里打球了，很興奮，我有機(jī)會(huì)來嘗試和他較量一下了。打的是全場(chǎng)比賽，我是這個(gè)場(chǎng)子的主力，他在對(duì)方，還帶著他的一個(gè)朋友，那場(chǎng)比賽，我開始不得不用上了空中躲閃，并且吃到了十年之內(nèi)的五次蓋帽的第一次。那個(gè)球是在三分線以內(nèi)一米左右的底線附近，他站在三秒?yún)^(qū)以里，我是原地投跳，那家伙居然在三秒?yún)^(qū)里面直接向前跳躍，結(jié)結(jié)實(shí)實(shí)的蓋了下來。我當(dāng)時(shí)非常吃驚，他下來以后和我說，你該做個(gè)假動(dòng)作，我很郁悶，因?yàn)槊鎸?duì)大多數(shù)人，我是沒必要做假動(dòng)作的。被蓋以后，有幾個(gè)同學(xué)起哄，因?yàn)槭俏业谝淮伪簧w。我暗暗下決心，我要繼續(xù)提高，我要超過他。
（四）教學(xué)要點(diǎn)1、不允許球員用球從被固定者兩腿之間扔過去，要挨著地面滾動(dòng)過去。（其實(shí)可以不用讓球從隊(duì)員腿間滾動(dòng)，球員只要摸著被固定人，他就可以被解救）2、運(yùn)球人不能二次運(yùn)球、走步之類的違例行為。如果違例，者出界，被固定。3、可以視球員多少調(diào)整界限（如在半場(chǎng)內(nèi)運(yùn)球，如果人少可以在三分線內(nèi)運(yùn)球。）
體能訓(xùn)練
以前沒有健身房，體能訓(xùn)練只能利用室外的場(chǎng)地，例如利用看臺(tái)的臺(tái)階來練蛙跳以加強(qiáng)腿部力量練習(xí)，或者繞操場(chǎng)跑1萬米練耐力，短跑，折返跑，變速跑練速度和爆發(fā)力，仰臥起坐練核心部位，這樣也能達(dá)到一定的體能訓(xùn)練的效果。但是，力量訓(xùn)練往往被忽略了，這是比較致命的，因?yàn)榧∪饬α渴腔A(chǔ)，如果沒有好的力量，其他的幾項(xiàng)素質(zhì)就會(huì)受到影響。如果要想更進(jìn)一步提高自己的體能，為高超的籃球技巧打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，健身房的體能訓(xùn)練是最好的選擇，好的硬件設(shè)施自然會(huì)令鍛煉效果事半功倍。
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