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這就是整個哺乳過程，寶媽要記住，先開奶，然后根據(jù)自己的乳量決定是否需要催乳湯，才能在哺乳初期防止?jié)q奶和堵奶現(xiàn)象的發(fā)生。

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這是因為產(chǎn)后新媽媽幾乎都面臨開始的乳腺管不暢通的問題，此時若盲目催奶，會造成奶量增大，但又無法被寶寶及時吸吮，只會加劇乳房脹痛，漲奶時間久了很可能出現(xiàn)乳腺炎。
另外，媽媽產(chǎn)后也不要暴飲暴食，太油膩的湯水對身體恢復(fù)不利，還可能會造成腸胃炎等疾病。產(chǎn)后的一兩天內(nèi)，喝些清淡的粥或者湯，就能保持能量充足、迅速恢復(fù)體力，也能很好地保證乳汁的分泌。產(chǎn)后幾天內(nèi)寶寶的奶量并不大，正常媽媽的奶量已經(jīng)足夠?qū)殞毘粤恕?
并且，并不是只有油膩的湯水催乳效果才好，清淡的蔬菜湯一樣也很好的催乳效果。將各類蔬菜主要是根莖花果不加任何調(diào)料煮湯，味道清香，可以當茶喝，在產(chǎn)后當天(剖腹產(chǎn)次日)即喝有極佳催奶作用。
其實，下奶的最好方法是寶寶多吸吮，當奶水不夠時，在食物催奶的同時，一定要注意讓寶寶多吸吮，不要認為必須漲奶了才能讓寶寶吸奶。

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首先寶媽要知道，為什么要讓寶寶吸奶。
除了刺激泌乳反應(yīng)分泌乳汁外，其最重要的一點作用就是疏通乳腺。寶寶不斷地吮吸，試圖用寶媽自身分泌的乳汁通過自己小嘴的吸力將乳腺疏通，很多寶媽形容第一次讓寶寶吸吮的感覺：又酸又疼又有些舒服。
其次，還沒通乳時，不要喝催乳湯

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