新聞標(biāo)題：2019年渭南學(xué)健身私教到哪里好

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×決定一個(gè)階段疲憊之后是用其他動(dòng)作調(diào)節(jié)，還是完全休整之后重新開始；

×改變某個(gè)練習(xí)的重復(fù)次數(shù)或練習(xí)組數(shù)；

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要知道這些小動(dòng)作不僅是無害的甚至是有益的。

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可是后來沒有堅(jiān)持，缺少運(yùn)動(dòng)，胸肌一下子松了，現(xiàn)在胸還是很大，就是十分軟。我現(xiàn)在該怎么恢復(fù)呢？

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